Духовная практика «7 дней — 7 чакр»
Эта практика поможет вам глубже понять и разобраться в состоянии ваших чакр: какие из них сильны, а какие требуют внимания. Вы сможете определить, какие чакры нужно «подкачать», а какие — успокоить. Также вы узнаете, на какой «волне» вы чаще всего функционируете, то есть какая чакра является вашей основной «рабочей». Кроме того, вы научитесь перемещать свое «Я» (сознание, точку сборки) по чакрам и активировать качества характера, за которые отвечает каждая из них.

Практика "7 ДНЕЙ — 7 ЧАКР" направлена на повышение уровня осознанности и контроля над собственными мыслями и поведением.
Она предполагает сосредоточенность на определенной чакре каждый день, что позволяет развить уникальные качества и состояния, присущие каждой из них.
Начало практики
Каждый день посвящается отдельной чакре, начиная с нижней — Муладхары и заканчивая верхней — Сахасрарой. Ваша цель — оставаться в резонансе с выбранной чакрой на протяжении всего дня, позволяя ей влиять на ваши реакции и поведение.
Утренняя подготовка
Утром выполняйте упражнение "Дышим чакрами", сосредотачиваясь на "чакре дня". После этого уделите несколько минут медитации, настраиваясь на соответствующие качества и состояния. Например, для Муладхары: "Сегодня я полон жизненной энергии, активен и целеустремлен. Я радуюсь жизни и готов достигать поставленных целей".
Ежедневные установки
Каждый день формулируйте новую установку, соответствующую текущей чакре.
Для Свадхистаны: "Сегодня я ощущаю свою сексуальность и уверенность. Моя энергия притягивает и вдохновляет окружающих".
Для Манипуры: "Сегодня я уверен в своих силах и принимаю взвешенные решения. Моя воля крепка, и я действую решительно".
Для Анахаты: "Сегодня я открыт миру и людям, излучаю любовь и гармонию. Я принимаю себя и окружающий мир таким, какой он есть".
Для Вишудхи: "Сегодня я нахожу общий язык с окружающим миром и людьми. Моя креативность раскрывается, и я ощущаю внутреннюю свободу".
Для Аджны: "Сегодня мой разум ясный и проницательный. Я легко решаю сложные задачи и открываю новые знания".
Для Сахасрары: "Сегодня я ощущаю связь с божественным началом. Моя душа открыта для любви и принятия мира".
Практика в течение дня
Регулярно возвращайтесь к установкам и дыхательным упражнениям, чтобы поддерживать резонанс с выбранной чакрой. Если возникают трудности с удержанием внимания, переключайтесь на практику в свободные моменты. Старайтесь пропускать свои мысли и реакции через "фильтр" соответствующей чакры, что позволит вам лучше осознать свои эмоции и поведение.
Завершение дня
Вечером подводите итоги, отмечая изменения в своем состоянии, поведении и восприятии мира. Оценивайте, насколько успешно вам удалось проработать выбранную чакру, и завершайте день дыхательными упражнениями.
Возможные сложности
Если работа с определенной чакрой вызывает дискомфорт или неприятные ощущения, это может свидетельствовать о наличии энергетического блока или негативных программ. В таком случае рекомендуется временно прекратить работу с этой чакрой и заняться её очищением, используя подходящие методы.
Эта практика помогает развивать осознанность и умение управлять своими внутренними состояниями. Регулярное выполнение упражнений способствует глубокому самопознанию и развитию полезных качеств, связанных с различными чакрами.
Опубликовано:Апрель 19, 2019gelechka