Духовная практика «7 дней — 7 чакр»

Духовная практика «7 дней — 7 чакр»

Эта практика поможет вам глубже понять и разобраться в состоянии ваших чакр: какие из них сильны, а какие требуют внимания. Вы сможете определить, какие чакры нужно «подкачать», а какие — успокоить. Также вы узнаете, на какой «волне» вы чаще всего функционируете, то есть какая чакра является вашей основной «рабочей». Кроме того, вы научитесь перемещать свое «Я» (сознание, точку сборки) по чакрам и активировать качества характера, за которые отвечает каждая из них.

Например, если вы живете в Анахате и пропускаете все через сердце, испытывая сильные эмоции и трудности с адекватным реагированием на грубость, возможно, вам стоит «переместиться» в Манипуру. Если у вас застой в креативности, попробуйте сосредоточиться на Вишудхе. А если вам не хватает сексуальной харизмы и страсти, проведите время на Свадхистане.
Каждая чакра имеет свое название, цвет, звук (мантру) и зону ответственности как в теле, так и в характере. Эти свойства проявляются в нашем поведении по-разному: что-то выражено ярко, а что-то может быть недостаточно развито. Это приводит нас к выводу о том, что мы такие, какие есть. Но что делать, если вам надоело оставаться прежним? Если вы хотите развить новые качества или стать более универсальным? Научиться «включать» нужные состояния и качества по своему желанию вполне возможно.
Муладхара — красная чакра. Мантра: ЛАМ. Она отвечает за физическое здоровье, жизненный тонус и целеустремленность. Перемещение сознания сюда увеличивает ваш энергетический потенциал и помогает защититься от негативных воздействий.
Свадхистана — оранжевая чакра. Мантра: ВАМ. Эта чакра связана со страстью и сексуальной энергией. Удерживая внимание здесь, вы сможете вновь ощутить мощные волны желания и привлечь внимание других.
Манипура — желтая чакра. Мантра: РАМ. Она отвечает за самореализацию и силу воли. Погружение в Манипуру поможет вам повысить амбиции и уверенность в себе.
Анахата — зеленая чакра. Мантра: ЯМ. Эта чакра связана с любовью и состраданием. Пребывание в Анахате позволяет исцелять душевные раны и передавать потоки чистой любви.
Вишудха — голубая чакра. Мантра: ХАМ. Она отвечает за творческие способности и гармонию в общении. Погружение в Вишудху поможет вам находить общий язык с людьми и легко излагать свои мысли.
Аджна — синяя чакра между бровями. Мантра: АУМ. Эта чакра связана с интуицией и логикой. Длительное пребывание в Аджне усиливает интуицию и позволяет понимать людей без слов.
Сахасрара — фиолетовая чакра на макушке. Мантра: ОМ. Она соединяет человека с Божественным сознанием и помогает понять закономерности своей судьбы.Перед началом практики рекомендуется ознакомиться с материалом «Дышим чакрами» и освоить предложенный метод, который будет активно использоваться на протяжении всей программы.Таким образом, мы будем практиковаться в активации различных качеств и состояний, изменяя себя и развивая свой потенциал без жесткого самогипноза или аутотренинга. Мы будем гибко перемещать свое «Я» по чакрам, активируя их на время как ведущие.
Итак, начинаем наш путь: «7 дней, 7 чакр».

 

Духовная практика "7 ДНЕЙ — 7 ЧАКР"

Практика "7 ДНЕЙ — 7 ЧАКР" направлена на повышение уровня осознанности и контроля над собственными мыслями и поведением.

Она предполагает сосредоточенность на определенной чакре каждый день, что позволяет развить уникальные качества и состояния, присущие каждой из них.

Начало практики

Каждый день посвящается отдельной чакре, начиная с нижней — Муладхары и заканчивая верхней — Сахасрарой. Ваша цель — оставаться в резонансе с выбранной чакрой на протяжении всего дня, позволяя ей влиять на ваши реакции и поведение.

 Утренняя подготовка

Утром выполняйте упражнение "Дышим чакрами", сосредотачиваясь на "чакре дня". После этого уделите несколько минут медитации, настраиваясь на соответствующие качества и состояния. Например, для Муладхары: "Сегодня я полон жизненной энергии, активен и целеустремлен. Я радуюсь жизни и готов достигать поставленных целей".

Ежедневные установки

Каждый день формулируйте новую установку, соответствующую текущей чакре.

Для Свадхистаны: "Сегодня я ощущаю свою сексуальность и уверенность. Моя энергия притягивает и вдохновляет окружающих".

Для Манипуры: "Сегодня я уверен в своих силах и принимаю взвешенные решения. Моя воля крепка, и я действую решительно".

Для Анахаты: "Сегодня я открыт миру и людям, излучаю любовь и гармонию. Я принимаю себя и окружающий мир таким, какой он есть".

Для Вишудхи: "Сегодня я нахожу общий язык с окружающим миром и людьми. Моя креативность раскрывается, и я ощущаю внутреннюю свободу".

Для Аджны: "Сегодня мой разум ясный и проницательный. Я легко решаю сложные задачи и открываю новые знания".

Для Сахасрары: "Сегодня я ощущаю связь с божественным началом. Моя душа открыта для любви и принятия мира".

Практика в течение дня

Регулярно возвращайтесь к установкам и дыхательным упражнениям, чтобы поддерживать резонанс с выбранной чакрой. Если возникают трудности с удержанием внимания, переключайтесь на практику в свободные моменты. Старайтесь пропускать свои мысли и реакции через "фильтр" соответствующей чакры, что позволит вам лучше осознать свои эмоции и поведение.

Завершение дня

Вечером подводите итоги, отмечая изменения в своем состоянии, поведении и восприятии мира. Оценивайте, насколько успешно вам удалось проработать выбранную чакру, и завершайте день дыхательными упражнениями.

Возможные сложности

Если работа с определенной чакрой вызывает дискомфорт или неприятные ощущения, это может свидетельствовать о наличии энергетического блока или негативных программ. В таком случае рекомендуется временно прекратить работу с этой чакрой и заняться её очищением, используя подходящие методы.

Эта практика помогает развивать осознанность и умение управлять своими внутренними состояниями. Регулярное выполнение упражнений способствует глубокому самопознанию и развитию полезных качеств, связанных с различными чакрами.

 

 

 

 

 

 

Опубликовано:Апрель 19, 2019gelechka

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *